Привет всем!!!!!!

Я вновь добралась до критического состояния весом в 73 кг!!!!!!!!!!
С сегодняшнего дня начинаю программу по сбрасыванию лишних кг.
Сегодня планирую день провести на кашах, на завтрак поела гречку с кефиром! Где бы еще взять силу воли???!!!! Спорт + правильное питание должны мне помочь! Не хочу похудеть на 4-5 кг за неделю голодовками, как раньше) Теперь мне нужен долгосрочный план!!!!!!
Жду ваших советов!!!!!