О моем дне.

За день было выпито 1 литр кефира 1 %,чашка капучино,чашка зеленого чая,съедена половина ананаса и 150 гр творожка сладкого.От диеты я сегодня безжалостно отошла.Ну ничего,завтра на фруктах и овощах будет легче.
Да меня и родители сегодня весь вечер соблазняли котлетками и очень разозлились,когда я наотрез отказалась...Началось что -то из серии,что если я испорчу свой организм,то к ним могу не обращаться и тд,хотя постоянно мне говорили худеть.Странные люди,не понимаю
Сегодня из физической нагрузки была йога-50 минут и плавание в бассейне-20.Ну и конечно же банька.
Все-таки сложная эта 16 дневная диета и поэтому получается,что я ее подделываю как-то под себя.
Честно говоря,я не могу питаться по списку,мне легче ничего не планировать и так у меня не бывает каких-то нарушений.
Еще сегодня было выкурено 3 сигареты...А я так хотела бросить,не курила 3 недели и тут на тебе..
Эх..Но все-таки первая сигаретка после длительного перерыва-это кайф.Но это была моя слабость,завтра она не повторится.
Интересно завтра посмотреть лидирующие команды.
Всем приятного и доброго вечера))))