1-день диеты

прошел не очень успешно,Я весь день очень хотела кушать.Было сложно и поэтому я не удержалась немного.Знаю,что смешивать нельзя,но я выпила 5 или 6 кружек молока 0,5 %,вкуса вобще не ощущается...Съела вместо 200 гр творога 250.И не 0 %,а 0,3%.И сейчас скушала огромное красное яблоко.Знаю,что яблоко не нужно было есть.И еще было 2 чашки чая с лимоном.Кстати,сегодня занималась на беговой дорожке 30 минут,плавала в бассейне минут 15 и была турецкая сауна-3 захода и обычная баня-2 захода.
Конечно лучше бы я не нарушала этот день,мне было бы легче.В последнее время я стала плохо спать по ночам,никак не могу заснуть и очень рано просыпаюсь(чего никогда не наблюдалось) в холодном поту,так как мне снится ,что я объедаюсь едой и во сне корю себя за это.Вобщем не отдых,а ужас какой-то.Даже не хочу ложиться спать,а жду с нетерпением следующего дня.
Завтра кстати нужно скидывать вес своему капитану.Надеюсь,что все будет в норме.Без привесов.
Завтра у меня по-моему день на кефире(надо посмотреть,точно не помню),он пойдет легче ,чем ненавистное молоко.
Девочки всем приятной ночи.