73-й, 74-й дни) планирование)

Выходные)) все как всегда ) хотя в этот раз превзошла сама себя... На весы боюсь даже становится( во вторник гляну..

в пятницу сходила к одному знакомому доктору, она сказала к хирургу не идти, все равно скажет резать - работа у него такая) надавала кучу бумажек на анализы и дала талон к гастроэндерологу, он будет разрабатывать мне программу как выводить этот песок из желчного пузыря и лечить поджелудочную. Вообщем, пока на операция я не решилась. Посмотрим, что дальше будет.

По питанию сказала исключить жирное, жареное, сладкое и дробить приемы пищи, переходить на пяти-разовое питание) и завтракать... это моя большАя проблема.. ну что ж завтра начнется моя попытка № N под лозунгом "съедай плотный завтрак, а не плотный ужин"

Попробую еще планировать каждый вечер меню следующего дня) по ходу менять кое-что, но все равно, чтобы была основа) может так приучусь к дисциплине?
_________________________________________________

угу... научишься тут.. глянула в холодильник, а там даже мышь повесилась от голода.. вот и планируй.. стоит морская капуста и усе.. даже яиц нету..придется что-нить варить.. феххх
Планирую
завтрак - морская капуста, кусок черного хлеба
красный чай
обед - тушенные овощи, чай
перекус - йогурт
ужин - ?... кефир? зеленый чай?.. не знаю, но постараюсь)
________________________________________________

В бассейн так и не вернулась пока((( вообще забросила я физнагрузку((( надо возвращаться в малый спорт)))

_Kristi_