- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Две недели Протасовки пройдены!
Главные вкладки
чт., 28.11.2013 - 21:19 — Aisha
А отвесика то нетути ,а ну и что настроение замечательное,на улице солнышко светит,мухи дома задолбали правда-как начинаешь открывать окна они налетают стаей-ууу Ну вооть-последний чисто овощной день закончился-завтра буду кушать рыбкуу
Кушала сегодня часто но по немногу и не салаты а просто целиковые овощи-ну как то мне захотелось просто похрумкать не смешивая)))
Были огурчики,помидорки,2 яблочка,250 мл кефиру и отварное яичко-вот и весь рацион)))) Завтра ккааак сварю себе макрели МММ))))
Спортик- Джилл Революция тела Треня №2 сегодня по плану и после неё будет 8ми минутка на пресс.Вчера так от души позанималась что сегодня ноги не ходили с утра-таак болело-попец,внутренняя и передняя часть бедра дали о себе знать в полной мере,а это значит выполняла я упражнения в полную силу с отдачей,так что все замечательно,ножки к обеду растресла,размяла и дальше бегать.Стирка,уборка,готовка+беготня на 5 этаж да с него вниз-такая супер белочка получается из меня :laugh1:
А завтра первый отчетик в конкурсе)))) Вот завтра и измерю параметры-вроде ушло везде чуток-специально неделю не измеряла
Процедуры на сегодня-только контрастный душ и лосьон для тела с мумиё.
Побегу читать у кого как день прошел и напоминать про отчетик.
Чмок всех :spring6-2012:
Вперед девулечки!
Нравится:
- Блог Aisha
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
умничка Натусик) просто
умничка Натусик) просто умничка!!! отвесик будет!!! боооооооольшуууууууущий чес слово)))
вот завтра рыбки поем и будет
вот завтра рыбки поем и будет мне отвес -водицу выгонит немного белок то
Вперед девулечки!
у меня завтра тоже белок
у меня завтра тоже белок яйки. вот хорошо все таки второй день уже гречка не так в радость бац поменял супер, и потом опять гречка в радость)))
Наташ, а сделай табличку,
Наташ, а сделай табличку, хотя бы одного дня Протасова по кКал и БЖУ? Ты наверное совсем не добираешь кКал?
А сейчас посчитаю-сюды
А сейчас посчитаю-сюды перекину)))
Итого: вес-3460.00 Б-56.60 Ж-39.72 У-155.94 Ккал1194.00
Все вроде в норме))) а сегодня рыбку добавляю
Вперед девулечки!
Ага, у самой 1200 кКал!
Ага, у самой 1200 кКал! Значит не добираешь!! БЖУ замечательное!!
Нат, думаю не столь важно 200 кКал, главное совсем уж не падать до 900. Ты крута, мать, я тобой горжусь всем сердцем!!
Светик,тык я ж на диете,и то
Светик,тык я ж на диете,и то добиваю минимум,хотя на одних овощах и 800-900 не голодно,хотя зная что обменку ортить нельзя добиваю всем чем можно))) Белок теперь выше 100 будет- ай рыбка,мяско,курочкаа
Вперед девулечки!
Поздравляю! Завтра мяско,
Поздравляю! Завтра мяско, будет намного сытнее и вкуснее!)
Я вот с утречка схрумкала почти 600 грамм овощей)
А на обед и ужин будет мяско с теми же овощами) Сейчас что-нибудь забацаю! :food2011:
У меня сегодня рыбка отварная
У меня сегодня рыбка отварная :hubba1: она вкуснее наверно никогда не бывала
Вперед девулечки!
Слушай, а у вас там рыбы
Слушай, а у вас там рыбы должно быть дохрена разной морской? А мумие у тебя какого происхождение? Иранское?
вв
Рыбу можно хоть ежедневно
Рыбу можно хоть ежедневно разную пробовать и морепродукты тоже- у нас тут как раз рядышком и Средиземное и Красное море-так что рыба всех сортов,размеров))))
Мумиё я заказываю с России,тут его найти не могла
Вперед девулечки!
Шукран джазилян ))))) С рыбой
Шукран джазилян ))))) С рыбой завидую!!!
А я вот наоборот заказывала из Ирана и Афганистана... Так как алтайское считается самым неээфективным среди всех что есть.. А Иранское чуть ли ни самое лучшее... Оно у меня кусковое.. и уже заканчивается... Смотрела через инет.. Кроме алтайского фиг что найдёшь...
вв
Афуан Из рыбки я только по
Афуан Из рыбки я только по горбуше скучаю-подобную тут трудно достать))А так-валом-попала в свой пищевой рай прям-все свежеее,креветки,мидии,кальмарчики-все весовое прямо с моря-ммм-предела радости не бывает
Так оно тут конечно можно поискать-наверно займусь этим делом-поищу иранского мумиё :spring6-2012: спасибо за направление))
Вперед девулечки!
Слушай, а у вас уже сезон
Слушай, а у вас уже сезон дождей начался? А дома правда нет системы отопления?
вв
сезон дождей-два раза полило
:laugh1: сезон дождей-два раза полило по полчасика)))вот и весь сезон дождей-тут за весь год дождь идет максимум раз 5)))
Системы отопления правда нет-так как она тут и не нужна -самая низкая температура в феврале +15,и то это ночью))Так что просто укрылся пледом ночью,а днем снова +20-25 и никакое отопление не нужно Одним словом-ляпотааа
Вперед девулечки!
Мутащакер за ответы! =))))
Мутащакер за ответы! =)))) Интересно так, там же ведь всё не так как в России)))))))
вв
первое время все было так
первое время все было так дико)))теперь приспособились-нравиться тут жить,в Россию только в гости будем ездить
Вперед девулечки!