ИИ- Половинка сентября)))

Тадамс)))) Ну ежедневные отчетики дисциплинируют,так что буду писать и отчитываться)))

:flowers-103: :flowers-103: 13 сентября :flowers-103: :flowers-103:
Питание- не скажу что я сегодня была плохой девочкой,но ошибки были. Итак:завтрак мой состоял из отварных бобов с вареным яичком,перчиком чили и лимонным соком+ 1 лепешка(вот и ошибка,хлебушко надо исключать!),перекус был виноград-давно не ела :jest3: :tables33: , в обед была отварная картошечка с печенкой ну и на ужин тоже самое-знаю что нехороо и неправильно,НО приходится кушать то что ест семья-с денюжкой на этой неделе проблемка так что буду питаться со всеми :mda:
Кушала последний раз в 17 ч))) пила сегодня зеленый чай не смотря на нашу жарищу- три кружки без сахара :good2: и мноого воды

Спорт- 8 мин на пресс, фитнес на проблемные зоны-талия и пресс полчаса))) еще 30 приседаний и скакалка-завтра будет все болеть
Процедурки- кофейный скраб и контрастный душ
Вот такие вот пирожки))) Буду ждать завтра отвесика,хотя бы малюсенького :tender:
==============================================================================

:flowers2011-4: :flowers2011-4: 14 сентября :flowers2011-4: :flowers2011-4:
Отвес с утра составил 1,5 кг :spring14-2012: :glad: незнаю куда счастье свое девать))) Тело болит прямо каждая мышца,особенно попа :jest3: )) Ну все остальное я допишу вечером))Всем доброго дня :spring5-2012:
Вес утром- 65,6 кг))
Питание расписывать не буду- ела три раза,порции были небольшие)))хлеба и сладостей не было,вода в достаточном объеме и литр зеленого чая с имбирем и корицей-вкуснотень
последний прием пищи в 15.45))после 16.00 только вода- следую жести Мариши
Спорт- Джилл 1 уровень на стройность))) 8 мин пресс,скакалка
Процедуры- солевой антицеллюлитный скраб и контрастный душ
Чувствую себя хорошо и бодренько
===============================================================================
15 сентября
Вес с утра 65,1 :loveshower: ,отвесик 500 граммов,это очень хорошо. Понимаю что скороотвесы будут меньше,но от этого радости не меньше
Питание: трехразовое с двумя перекусами и все это до 15 ч- Маришкина жесть день 3 :NY17:
Спорт- а не было его кроме четырехчасовой генеральной уборки,когда я работала как электровеник - планирую еще пресс 8ми минутку сделать- посмотрим)) Сегодня у меня чего то передняя часть бедра побаливает- может вчера перенапрягла
Процедурки: контрастный душ))
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

16 сентября
Итак, вес с утра 64,9кг,и того отвес 200 грамм, а я и им рада
Питание- ела часто по немножку))) все было до 14 ч- после только вода и зеленый чай без сахара.
Спорт- Джилл 1 уровень
Процедуры- контрастный душ,солевой антицеллюлитный скраб
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

17 сентября
вес 64,2 кг))) отвес 700 грамм :banana: :banana: :banana: счастлива)))) На днях должны получить денюжку- так что начну с самого вроде простого- 6 лепестков- разгружусь недельку,там подумаю как дальше быть))) :lips: :lips: :lips: девочки,миленькие- советики ваши мне будут как раз к стати. Думаю насчет Магги- Анушка у нас вон как на ней быстренько похорошела,но и другие варианты рассматриваю,пока ни на чем конкретном не остановилась,так что пока буду лепестками разгружаться надо прийти к какому то решению.
Сегодня я еще по жести Маришеньки попитаюсь- не буду есть уже после 13 ч :jest3: