Вот и прошел 5 день! Поняла,что видимо 4 день - самый сложный, так как сегодня уже больше не хотелось сорваться! Сходила на растяжку - вот это просто сууупер, мне просто очень понравилось)и 500 м проплыла, было сново много народу...
Сегодня все в норме только две мааленькие чипсинки слопала-не удержалась,а вообще ужасно хотелось сегодня нарушить и поесть в маке,но я выдержала.так что собой довольна)из спорта - басик 900 м- было много народа решила свалить.вчера растянула себе связку под левым коленом,оч болит(
Сегодня ходила на йогу в фитнес, чуть не умерла)особенно порадовали слова инструктора: те, кто пока не стоят на голове могут постоять на руках. я решила полежать...)еще очень раздражал мужик, который издавал такие звуки, что я думала: он либо родит сейчас, либо концы отдаст...нельзя же так напрягаться!!
Всем привет!)Села на диету Протасова!Сегодня с утра вес 104,3. В следующий раз взвешусь через неделю, чтобы лишний раз не нервировать себя!
Пробежала 3км, позанималась йогой и поплавала чуть-чуть - метров 500. Посидела в сауне! Я молодец)
Завтра сажусь на Протасовку- в прошлый раз очень хорошо на ней похудела!
Сегодня пробежала 3 км и проплыла км. Я 1 км за 30 минут где-то проплываю - это много или мало, подскажите? А то я даже не знаю пытаться плавать быстрее или дольше.
Меня сейчас больше всего волнуют два вопроса:
1. Как укрепить свой иммунитет?Могу сказать, что у меня его просто нет!Я болею чуть ли не каждый месяц, постоянно ухо, горло и нос. Я пью супрадин и амексин, я занимаюсь спортом, но лучше не становится. На новый год переболела гриппом, а сейчас снова заболела простудой. Что делать?! Я не могу нормально жить...
За вчера, 28.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии