Блог MilanaF

Тадааам, на весы вставать все еще боюсь и не буду )

завтрак у меня из 200 грамм гречки и 2х кусочков сыра) потом пойду на тренировочку)

Через три недели мы летим отдыхать с друзьями! Я прийду к своей цели за эти три недели! Хочу чтобы мой любимый мной гордился.
Сейчас варю имбирный чай, он очень полезен, и приятный)
вот рецепт
корень имбиря
лайм
корица
клубника
мед.

Таак прошли новогодние праздники и новогодний зажер )
на весы вставать страшно даже, но я не расстраиваюсь потому что полна сил и энергии, сегодня почему то мой тренажерный зал еще не работает к сожалению, так что разгруз день!

не было меня два дня, потому что эти два дняя я жрала( мне ужасно стыдно. теперь до нг один кефир и тренировки...

Милана? Нет, меня зовут не милана, меня зовут жирная безвольная свинья, которая вчера не удержалась перед куском пиццы и двумя бананами в 12 часов ночи!!! вместо того чтобы пойти спать сидела и ела! в наказание за это сегодня разгруз день на кефире и 2 часа кардио тренировок!

Доброй ночи!)
Диеты на www.nadietah.ru

Из за пробок приехала домой только в 9, конечно о гречке в такое время и не мечтаю даже, остается только грейпфрут и два кусочка сыра )
Зато хорошо позанималась, 2,5 часа ) час кардио и час силовых тренировок остальное - растяжка )

обычно я очень тяжело встаю, а сегодня я подскочила без будильника в 7, с хорошим настроением и чувством легкости ))
Сразу выпила стакан воды с лимоном, через 10 минут ст ложку льняного масла. И через час приступила к завтраку!)

Я сделала это, два разгрузочных дня позади) я смогла) ооочень хотела скушать сыр, сыры это вообще моя слабость, но понюхала его и все, на этом хватит )
Собой довольна и готовлюсь ко сну, завтра меня ждет вкусный завтрак и две тренировочки, кстати говоря к концу недели хочу вешать 50.

пообедала кефиром, кушать не хочется )