Блог Lorn_a

вот уже и 86. еще 16 кг. осталось 2,5 месяца

Здравствуйте девочки)
давненько я здесь не была!!
Наконец то мой вес сдвинулся и теперь я вешу 89, а не 97!хотя радоваться рано.еще вся работа впереди!!
я нашла для себя решение. Это ПП (правильное питание) + спорт, любой. Будь это просто ходьба.

Сейчас у меня другая проблема. ВЕС ВСТАЛ!!!!! и не туда и не сюда. спорта много. сейчас сижу на Бонском супе. но вес не двигается..с 89 кг!!!

Некоторые продукты способны увеличить скорость метаболизма – скорость сжигания калорий. Правильно строя рацион питания, мы можем сознательно воздействовать на обменные процессы в организме и ускорить сжигание жиров.

Теперь это мой лучший друг. Установила себе на планшет и теперь он всегда со мной. Боже, и как я раньше жила без него. Еще у него есть функция сканирования по штрих коду. и сразу выдает тебе сколько ккал, жира углеводов в том или ином продукте. Очень удобно.

Что касается гречневой диеты ,то я слезла с неё..мой рекорд 2 дня)

Поделитесь,может кто нибудь побывал?

____________________________________________________

Аэробика – эффективный, но довольно изнурительный способ борьбы с лишним весом и целлюлитными образованиями. Чтобы облегчить нагрузки на организм была создана аквааэробика, занятия которой проходят в бассейне.

Решила пообедать. Засунула латок с гречкой в микр плиту и стала ждать. Пока вытаскивала,уронила(вот такая я криворукая. Девочка с работы меня выручила и предложила кашу овсяную Быстров в пакетиках с черникой и Витаминами. Калорий в 100 г = 360. Но в пакетике всего 40 г= 144 ккал.

Что то сижу я на работе и как то мне взгрустнулось*((
Я не смогу,не смогу похудеть...это так долго,так тяжело!!!
Вот смотрю в инете фотки девушек до и после, и так мне прям до слёз обидно. Обидно, что они могут, а я нет!!!!!Мне постоянно хочется жрать..не есть, а именно жрать!!

Аэробные тренировки требуются людям, которые хотят снизить жировую массу и получить рельефную фигуру. Аэробные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и работоспособность организма, улучшают психическое состояние.

Какова суточная норма потребления белков,углеводов и жиров?

Второй день,а меня уже воротит от этой гречки)да, да,да именно воротит.
А этот ненавистный запах..брр.
Но что не сделаешь ради поставленной цели!

И так, второй день и вот моё меню на сегодня:

За 20-30 мин до завтрака стакан воды с долькой лимона и ч.л. меда.Очень освежает)
Гречка,не соленая на воде...мняки мняки,как вкусно)
половинка грейфрута и чашка зеленого чая.(можно с лимоном)