Счетчик калорий *)

Теперь это мой лучший друг. Установила себе на планшет и теперь он всегда со мной. Боже, и как я раньше жила без него. Еще у него есть функция сканирования по штрих коду. и сразу выдает тебе сколько ккал, жира углеводов в том или ином продукте. Очень удобно.

Что касается гречневой диеты ,то я слезла с неё..мой рекорд 2 дня)
Теперь я просто считаю калории. На данный момент у меня 830 ккал,после работы поеду на аквааэробику.сожгу там за 55 минут то что сегодня съела.

Мой завтрак: 200 г. варенной курицы,половинка грейфрута, долька черного шоколада и чашка зеленого чая

Обед: каша овсяная и чашка зал чая.мандаринка

Вот сейчас буду ужинать:
овсяная каша (40г) чашка зел чая и половинка грейфрута

в 19:40 аквааэробика

в 22:20 стакан воды и спать)

можно и без диет(наверное)
главное ПП и спорт)

посмотрим,поможет или нет