Как я обхожусь без сладкого.

Главные вкладки

пт., 31.10.2008 - 11:26 — Рыжая Кэт

Никак я без него не обхожусь! :) Т.е. я ем сладкое. Вчера вечером съела пол-конфетки. Сегодня планирую дожевать вторую. :) Я обожаю сладкое, мне без него плохо. Поэтому я решила для себя этот вопрос таким способом. Что лучше: не есть сладкого или съесть пол-конфетки (одну дольку шоколада)? Выбор очевиден. Да, я полностью отказалась от сахара, булок, пирожных, тортиков. Тяжело. Особенно, когда ВСЕ вокруг тебя это потребляют. Но я знаю, за что "страдаю". Однажды я проснусь и скажу: ты потрясающе выглядишь, у тебя супер фигура!!! По моему, это стоит того, чтобы терпеть.

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Milly.

Milly — пт., 31.10.2008 - 12:03

конечно же стоит:) я кстати тоже давно поняла, что лучше хоть по чуть-чуть. но позволять себе. конфет или шоколада.

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 31.10.2008 - 12:22

И правильно делаешь. Отказ от углеводов - большая нагрузка на печень, т.к. мозг нуждается в углеводах и если мы совсем отказываемся от сладкого, то на печень ложится нагрузка, чтобы синтезировать углеводы.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

МонА-мур — пт., 31.10.2008 - 12:34

Правильно!
Только выбирать лучше сложные углеводы: крупы, мёд, фрукты, сухофрукты и т.д.
Я, например, печенье себе полезное делаю. Из овсянки, кураги и обезжиренного творога.
И ем его каждое утро :)
Галка

МонА-мур — пт., 31.10.2008 - 12:32

Девочки, читали вот это?
Я раньше была фанаткой шоколада. А брокколи ем ооочень часто!
И ВВОБЩЕ не тянет на сладкое.

1. Хочется шоколада

Недостаток магния

Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые.
______________________________________________________________________
2. Хочется сладкого

Недостаток хрома

Чем восполнить: брокколи, виноград, сушеные бобы, курица, печень.

Недостаток углеводов

Чем восполнить: свежие фрукты

Недостаток фосфора

Чем восполнить: курица, говядина, печень, птица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, стручковые, бобовые.

Недостаток серы

Чем восполнить: клюква, хрен, белокачання капуста, цветная капуста, брокколи.

Недостаток аминокислот (триптофана)

Чем восполнить: сыр, печень, ягнятина, изюм, батат, шпинат.

______________________________________________________________________

3. Хочется хлеба

Недостаток азота

Чем восполнить: продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи, бобовые.
______________________________________________________________________
4. Хочется жирной пищи

Недостаток кальция

Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут
______________________________________________________________________
5. Хочется кисленького

Недостаток магния

Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые
______________________________________________________________________
6. Хочется грызть лед

Недостаток железа

Чем восполнить: мясо, птица рыба, водоросли, зеленые овощи
______________________________________________________________________
7. Хочется подгоревшей еды

Недостаток углеводов

Чем восполнить: свежие фрукты
______________________________________________________________________

8. Хочется солененького

Недостаток хлоридов

Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба
______________________________________________________________________
9. Хочется кофе или чаю

Недостаток фосфора

Чем восполнить: курица, говядина, печень, дичь, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые

Недостаток серы

Чем восполнить: яичный желток, красный перец, чеснок, лук, капуста, листовые овощи

Недостаток натрия

Чем восполнить: морская соль, яблочный уксус (в качестве заправки для салата)

Недостаток железа

Чем восполнить: красное мясо, рыба, птица, морские водоросли, зеленые овощи, черешня
______________________________________________________________________
10. Хочется курить

Недостаток кремния

Чем восполнить: орехи, семечки

Недостаток аминокислоты (тирозина)

Чем восполнить: оранжевые, зеленые, красные овощи и фрукты

______________________________________________________________________

11. Хочется газированных напитков

Недостаток кальция

Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут
______________________________________________________________________
12. Хочется есть все подряд накануне критических дней

Недостаток цинка

Чем восполнить: красное мясо, морепродукты, корнеплоды, листовые овощи
______________________________________________________________________
13. Полное отсутствие аппетита

Недостаток витамина Б1

Чем восполнить: орехи, семечки, бобовые, печень.

Недостаток витамина Б3

Чем восполнить: тунец, палтус, говядина, курица, индейка, свинина, семечки, бобовые.

Недостаток марганца

Чем восполнить: грецкие орехи, миндаль, орехи-пекан, голубика, ананас

Недостаток хлоридов

Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба

Галка

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — пт., 31.10.2008 - 17:50

Вау, МонА-мур, это здорово, щас себе скопирую!Никогда такого не знала!
Но ты знаешь, ямногое из этого ем всегда, а сладкого все равно хочется.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Замшевый слон
  • Bri