Блог kateee

Доброго всем времени суток!! :) Зарегистрирована на этом сайте я довольно давно, но забросила ввиду своей лениии :( Хотя после моей последней публикации времени прошло довольно много, я не забывала о фигуре и периодически "садилась на диеты", "занималась спортом" и так далее и тому подобное.

о дааа ^^

K.

Нижняя часть живота - проблемная зона большинства женщин. Так уж задумано природой: иногда даже очень стройные и спортивные барышни не могут избавиться от предательского жирка в этой области.

Для упорных и трудолюбивых нет ничего невозможного!

Упражнение №1

1. Обязательно заведи дневник с описанием своих достижений. Дневник организует и поможет наглядно отследить результат, ради которого ты так стараешься.

2. Ставь перед собой конкретные реальные цели и устанавливай сроки их достижения. Четкая цель и определенные сроки помогут довести задуманное до конца.

Не отказывайтесь от супа в обед. Исследователи из Пенсильванского университета уверяют, что жидкость в супе позволяет долго сохранять чувство сытости.
Представляйте себя стройной. Это разновидность медитации, которой увлекаются йоги. Она помогает настроить организм и впечатывает в мозг ваш идеальный образ - он должен появляться всякий раз, когда вам захочется съесть лишнего.

Если не затруднит - прошу ответить :) Так сказать, соц. опрос.

К.

- Диета Мадонны. С помощью этой диеты Мадонна держит себя в форме. Суть такова: составляются два списка, продукты из одного списка употреблять можно, из другого – нельзя. Пищу нужно тщательно пережевывать, есть нужно только тогда, когда почувствуешь чувство голода.

1)Время худеть:15 лет (5серий, телепередача),
2)Вкус жизни (12 серий)(1й канал, телепередача),
3)Страсти по диете (телепередача),
4)Двойная порция (телепередача),
5)Смертельная еда (телепередача),
6)Что съесть, чтобы похудеть (телепередача),
7)Осторожно:еда! (телепередача),
8)Правила жизни.Продукты питания. Черный список (1-2части, телепередача),

Иногда можно позволить себе печеньку!)

К.

ммм*

К.