Ну, начала!

Ура, понедельник. Пора!

Моя цель:
Вес 60-62 кг (я в этом весе стройная).
Сегодня весы показали - 65.5

Как я буду худеть:

1. Питание
Я уже пыталась сидеть на диетах. Особенно часто старалась "сидеть" на белковых диетах. Но, никак.
Без фруктов и углеводов больше одного дня не могу выдержать. Плюс мясо и рыбу не люблю.

Сейчас оставила выбор на системе Миримановой.
Буду есть сладкое, фрукты до 12, а потом белки и овощи (и т.д. по системе)

2. Занятия по Синди Кроуфорд
Буду заниматься по видео 3 раза в неделю по 40 минут, в перерывах комплекс по 10 минут.

===
- Сегодня я два раза позавтракала сладкой овсянкой.
- На обед (около 14) 400 гр. зерненого творога с яблоком.
- в 18 будет постная варенная говядина.

40 минут занятий по Синди.