Хочу быть тростинкой

Главные вкладки

Изображение пользователя Натушенька.
вс., 21.10.2012 - 19:02 — Натушенька

Всем привет!!!Мне 34 года, отношусь к категории "Слонопотамы". Мыла сегодня холодильник и пыхтела,пыхтела, пыхтела.....Наконец-то достал меня мой вес и готова к переменам...Очень прошу, пишите,советуйте, а я,обязательно буду прислушиваться, придерживаться.....Вдобавок я абсолютно не гений компьютерный, разбираться буду долго, но я буду стараться!!!!!

Познакомимся
Нравится: 
0

Комментарии

Sunny88 — вс., 21.10.2012 - 19:28

приветик!!! с чего хочешь начать пусть к стройности?

Изображение пользователя Натушенька.

Натушенька — вс., 21.10.2012 - 19:49

Привет!!!!Присмотрелась к Атомной диете, начну завтрашний день с кефира))))) И вот не знаю как присоединиться к этой группе (какими волшебными манипуляциями) смотрю девочки пишут, общаются, а я дундук еще.......

Sunny88 — вс., 21.10.2012 - 19:57

ты вступи в группу, а потом когда будешь создавать запись в блоге внизу будет написано группы, нажмешь туда, там аудитория: найдешь нужную тебе группу и поставишь галочку! и тогда твоя запись появится там :)

Изображение пользователя Натушенька.

Натушенька — пн., 22.10.2012 - 16:02

Я не могу никак понять как тут работает все....как написать, пока все выходит методом научного тыка.... :cray: :cray:

Sunny88 — пн., 22.10.2012 - 20:26

первое время так и будет! не переживай, привыкнешь, освоишься!!!

Изображение пользователя Натушенька.

Натушенька — вс., 21.10.2012 - 19:46

Привет, урра,хоть кто-то отклинулся, с ноября иду в бассейн

lutin54 — вс., 21.10.2012 - 20:39

Поздравляю с правильным решением!С чего начать?Расскажу,с чего начинала я:
1.Строгая запись всего съеденого с указанием веса (хотя бы приблизительно,на глаз).Советую налегать на овощи и супы-меньше калорий
2.Подсчет калорий.(На этом сайте и других есть калорийность продуктов).Поначалу будет неудобно и тяжело считать,не бойся-неделю-другую и все получится.Для тебя оптимально для начала 1400 кал в день,идеально-1200.
3.Прибавить к своим ежедневным телодвижениям дополнительно пешие прогулки 40 мин хотя бы 3 раза в неделю.
Будут вопросы-обращайся,отвечу с удовольствием.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • gogodancer
  • June