Новое начало

Начать, пожалуй стоит с того, что я пыталась стать стройнее всю свою сознательную жизнь. Лет так с 14-ти. Иногда были успешные попытки, но заканчивались они, как всегда одним - я набирала вес снова и снова. Что , собственно, знакомо почти всем худеющим.
В 2010 году я встав на весы не поверила глазам. Я весила 73 кг. Это повергло меня в шок и я вдруг поняла - нужно что-то делать. Я занялась собой, перестала кушать жирное, мучное, жаренное и прочее запрещенное при правильном питании. И еще я не ела после 6 вообще. Стала заниматься аква-аэробикой, качала разные занятия из интернета. Короче, за 5 месяцев я потеряла 10 кг. С тех пор я все не сдвинусь с мертвой точки. Могу поправиться на 1-2 кг, но берусь за ум и сбрасываю... И так как на качелях +- кг я уже болтаюсь 2 года. Надело. Сейчас я вешу 65.3, а мечтаю о 55. Пора начать новый этап. Тем более, что за эти почти 3 года , я набралась необходимых знаний и опыта.Осталось только теперь эти знания неуклонимо применять.

Вернуть такие привычки:
-Питаться в пределах 1400 ккл в день
-Побольше белков, поменьше простых углеводов и жиров
-Никаких углеводов на ночь
-Стараться не совмещать мясо и гарниры в одном приеме пищи
-Фрукты только до 16.00
-Много воды
-Не есть за 3-4 часа до сна
-Тренировки 5-6 раз в неделю
-Бассейн по мере возможностей

Начальный вес 64 кг. Желаемый - 55. Итого сбросить 9 кг. Даю себе на это всю зиму (учитывая предстоящие новогодние застолья). К 1 марта я должна уже быть 55-тикилограмовой конфеткой!

Прикрепляю фото. Чтобы было с чем сравнить 1-го марта.