как не жрать?

В общем все, дошла до того что решила уже взяться за себя и худеть.. А то лето не за горами, а в купальнике показаться страшно.. Самая проблемная часть это попа и ляшки. Спорт присутствует: 2 раза вв неделю физра в универе, 2 раза тренажерный зал.. Но главная проблемма заставить себя не есть.. Срываюсь сразу и потом ненавижу себя за это... Может кто подскажет, как бороться с голодом?