Блог maxaufo

начала 2-х недельную программу под названием "Чтобы платье которая я купила на нг лучше сидело"

2 недели не была на спорте,из-за месячных и учебы
во вт сходила, в итоге второй день все болит
теперь хз когда вообще пойду, до нг точно не получится,
учеба занимает все время, стараюсь не кушать на ночь, иногда даже это получается)

вчера встала на весы в спортзале - вешу там 61.3((( а дома 57

причем уже месяц где-то занимаюсь физрой регулярно(

странно, в субботу вечером я весила 60, в воскр утром взвесилась - 58, потом вечером ужасно объелась на ночь, седня утром встала на весы - 57,что происходит)приятно конечно, но подозрительно, может то что выспалась?

сделала упор на занятия спортом,очень помогает отвлечься от еды)
вчера почти не ела на ночь, это стало для меня проблемой - кушать на ночь... как будто в привычку вошло,очень трудно отучивать себя

завтрак

кофе
активиа 165
печенье 55

и дальше пошел ужас :

печенье 420
молочный коктейль 250
салат помидоры+кабачки 200
крем-суп овощной 200
ягодный морс ?
шарлотка 560

всего=1850,пипец много

траванулась,вешу 57 в итоге

Теперь ничего не остается как считать каллории...(((

активиа легкая 98 ккал
тарелка хлопьев 178
печенье 108
конфета шок. (примерно 100?)
натс 350
суп (?)
постное печенье с ягодами(?)
йогурт 140
печенье 150

сегодня ночью готовилась к зачету,спала только 2 часа иии...сорвалась ((

в итоге из запретного сегодня:
2 куска пиццы
1 круассан ванильный
1 мороженка киткат
2 макарони
1/3 плитки шоколада

Загульные выходные не дали лишних кг!!!!=)иуиуиуиу