пару месяцев и снова 18 )

Добрый вечер, уважаемые читатели(если таковые есть). История банальна: стрелка весов стремительно растет вверх с каждым днем, но толстая я уже когда-то была (77 кг), больше НЕ ХОЧУУУУУУУУУУУ!!! а потому бороться будем сейчас, пока наедено 7 кг из 19 сброшенных год назад.
Мое правило номер 1 - взвешиваться каждое утро, при отвесе закреплять сброшенные 0,5 кг, потом передышка, снижение порций и контроль их содержимого, опять отвес и тд. В прошлый раз худела без спорта, результат - нормальный вес, но живот... не живот, а брюхо, хоть и схуднувшее изрядно. Потому решено добавить еще спорт.
Вчера был пробный тестовый день: диета чередовалась с запрещенной, но вкусной пищей ) сегодня жесткая диета+ силовая тренировка в спортзале. Еще планирую добавить либо массаж, либо веллашейпинг. До завтра ставлю себе задачу определиться по этому вопросу.
Сижу сейчас на банановой диете: в течение дня съедаешь 3 банан и 3 стакана молока. И вода/зеленый чай без ограничения.
Днем было нормально, к вечеру начались ломки, особенно когда кормила ребенка тушеной капустой, которая пазла просто умопомрачительно )))) но удержалась. За сегодня ставлю себе пятерку, и за диету, и за спортзал )