диета

диета будет такая
вода от 1.5литра в день

яблоки
кефир это все что я буду употреблять завтра, но боюсь если мама сварит суп,а он до непрлиличия вкусен, я могу не выдержать покушать НО не больше одной тарелочки скушаю в обед. полсе этого яблочки кефир и водичка)) надеюсь справлюсь а когда порснусь послезавтра почувствую легкость в теле))))

соотвественно зарядка каждый день не супер-пупер конечно но зарядка.