Без отвесов 2-ой день!виновата свекла

вот он холодничок со свеклой,ни привеса ни отвеса!а жор сумасшедший!всё таки имеет смысл при похудении учитывать гл.индекс продуктов,и если он выше 55,то от таких продуктов лучше отказаться или кушать крайне редко(что я и буду делать).Итак пятница, Вес 69, питание по протасику
завтрак-яйцо с помидорой+яблоки(очень сладкие)
2-ой завтрак-кофе с сыром
обед-салат(огурцы+помидоры+биойогурт)
перекус-яблоки сладкие-0,5 кг на весь день короче
ужин-салат с камусты,перчика,св.зел.горошка,лука и йогурта.
На выходных незнаю как питаться,может на арбузиках разгрузиться?Может кто со мной?