Экспиремент перед отпуском

Главные вкладки

чт., 27.09.2012 - 16:20 — Valentina121

Через 7 дней улетаем на море.
Занимаюсь активно спортом уже 2 года.
Но люблю много покушать,и вследствии чего есть животик-спасибо наеданию на ночь)
Хочу поставить эксперемент,целью которого является избавление от живота и уменьшения бедер.
Для этого ввожу специальный режим питания.: 1.Убираю из рацона сладости,если ем их т о только в 1 половине дня. 2.Не кушать после 18.00 (у меня получается последний перекус в 16:00) 3.Спорт :dance2: и массаж.

Начало 27 сентября....по 4 октября.

Правильное питание


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — чт., 27.09.2012 - 16:26

я конечно никуда не улетаю, но хочу присоединиться к такому режиму, если обещаешь научить меня следовать ему, обещаю не бросать тебя до 4 октября и трогательно потом ждать твоего приезда с моря)))))))))))

Valentina121 — чт., 27.09.2012 - 16:35

Белая Орхидея спасибо большое за поддержку. Конечно присоединяйся,вместе всегда легче и веселее!
А на счет научится,главное не голодай,кушай в течении дня побольше фруктов и пей воду. Обязательно плотно завтракать и обедать нужно,а вечером можно выпить травянной чай или кефир. И кстати если кефир не пить из стакана,а налить в тарелочку и кушать ложечкой,так можно обмануть желудок.
Хочу еще добавить,что при таком режими питания год назад я как раз и привела свою фигуру в идиальное состояние, но потом стала жить с парнем,и наела попу и животик,т.к. постоянно готовлю много вкусностей=)


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — чт., 27.09.2012 - 16:38

иех- мужики! вот изза них все ипортят они же и потом для них же мучаемся. НУ все! решено) значит сегодня после 18 нини. правда кефира у меня нет есть активия какая то питьева с земляникой и злаками. пойдеть? и в 6 у меня ужин по расписанию рабочему у меня горбуша запеченая. но чет я боюсь я ее не буду) не хочется мне ее. зато есть бутерброд из хлеба и тонбсенького кусочка колбасы. Вот и думаю перекушу в 6 бутербродом в пол шестого и попью в 6 активию. так номано?

Valentina121 — чт., 27.09.2012 - 16:43

НУ вот кстати на счет хлеба с колбосой.....лучше тогда скушай кусочик горбуши,пользы нааамного больше будет. А на счет активии....я бы лучше на завтрак её оставила. А после ужина с горбушой,мне кажется кушать потом и не захочется,кстати,я ещё по себе замечаю,чтобы кушать не хотелось,нужно на вечер какое нибудь занятие интерессное находить,у вас есть хобби или дети может? А бывает такое что вечером просто сижу телевизор смотрю или за компом....то тогда ем и ем весь вечер.


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — чт., 27.09.2012 - 16:47

и хобби естьи деть есть, а вот сегодня я на работе и ночью мне точно делать будет нечего)))) и кушать будет хотется 100% )))

Valentina121 — чт., 27.09.2012 - 16:53

Слушай,но тогда получается у тебя режим дня другой, раз у тебя по ночам работа выподает, ты же днем спать будешь? Просто может тебе тогда такой вид питания адаптировать под свой график,получается у тебя вроди как обед будет(который у меня днем например.). А ночью да очень тяжело наверное не кушать,надо силу воли большую иметь!!!Но я думаю у тебя все получится!!!!!Повесь фотку с фигурой к какой ты стремишся или на рабочий стол опставь и смотри каждый раз когда кушать захочешь=)


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — чт., 27.09.2012 - 16:57

не! такое что то не действет) адаптировалась, иммунитет как Малика скажет))))
Но я могу прекрасно ночью обходится без еды, у меня правда подъем в 3 ночи и я иду завтракать, без этого никак. выходит у меня завтрк ночью!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.