Блог luisant

Такое тоже бывает - буду играть в эту игру сама с собой! Цель - к 3 марта достичь своей предновогодней формы 62 кг, преодолеть весеннюю ленность, приобрести уверенность в собственных силах, стать красивее и добрее - вот как!

У меня привесы((( Возникают мысли о разгрузке на весь день на йогурте или кефире с клетчаткой - посмотрим...

Сегодня на завтрак - вода, йогурт натуральный 3,2 + клетчатка, кофе. Пусть этот день будет хорошим)))

Сегодня завтрак - вода, 2 яйца всмятку, ржаной сухарик + 25 гр сыра, чай
Обед - на работе, по этому 500 гр кефира с клетчаткой

Нарыла я вот такую информацию и теперь не могу понять - так всё же завтракать мне с утра перед бассейном или нет?

L-карнитин

После вчерашнего есть привесик, но небольшой и это радует, потому как КД :-) Итак сегодня в планах:
завтрак - вода, кофе, йогурт с клетчаткой
обед - вода, салатик из огурцов - помидор и.т.д., и паровая рыбка

Ох, и нарушаю же я сейчас! Безобразничаю! Приготовила мужу пироги из слоёного теста с капустой и с яблоками и тоже "приложилась" ))) Одно оправдание - ещё утро... А вкусно то как!

Приехала с работы, поужинала - уложилась до 20 00 и больше -ни-ни! Спать лягу не раньше двух, так что нормально будет. Сегодня получилось 1204 ккалории - "иду на снижение" и это радует.

Сегодня первый день без позднего ужина.... Говорят надо дня 3 потерпеть - потом привыкаешь, ну что ж, будем привыкать. Чего то пока трудновато. Мдаа! Если всю жизнь ужинаешь в 9 - 10 переучиваться сложно, но необходимо.