Вся правда...

Светочка,всё не так плохо....просто тебя надо научиться вовремя останавливать себя!!!!!и больше пить в течении дня....я вот почти постоянно пью чай с имбирём!перекусываю яблоком или грушей....дома чай пью только зелёный с молоком :)хочешь съесть лишнего-выпей!вот мой совет:))))переживаю за тебя,но ВЕРЮ !!! :love:

Может следует больше есть на обед? Мне помогает. На завтрак фрукты, на обед какое-нибудь блюдо, не перекус, а блюдо горячее, а на ужин тоже не перекус, но блюдо (правда порция поменьше чем на обед, ну или такая же, но не больше!). Колбаса-хлеб, это всё кусочничество какое-то. Нужно постараться, наверное, сказать себе, что кусочничать не буду, поем нормальную еду. Ну это я так, из личного опыта советую.)) Т.к. я вот если начну кусочничать перед ужином: кусочек сыра, кусочек помидорки, кусочек хлеба, потом ужин, потом опять хочется кусочек того-другого отхватить. Так и жую до самого вечера.))
Удачи, всё у тебя точно получится.)

И ты сама себя вылечишь! А мы поможем, как сможем! :) Ой, вспомнилось что-то: "И тебя вылечат, и меня вылечат, всех вылечат!" :bigsmile: Точно, благодаря сайту, мы тут все "выздоравливаем" - избавляемся от вредных привычек! Ну, стараемся во всяком случае! :)
Свет, сегодня потеряла тебя(((. Так привыкла, что твой новый пост появляется где-то часов в 7 утра. Сегодня ищу и не нахожу. Прям испугалась сначала... Потом нашла!!! :)
УДАЧИ!!!

да ладно, это еще не стыдно... стыдно было мне, когда я съела после 21-00 500 мл мороженного и 250гр. цукатов и 100гр миндаля, а перед этим я ела еще что-то часиков в 19-00!!! Вот это стыдно!

а Я ТЕПЕРЬ УЖЕ 5 ДНЕЙ живу по системе, которую мне МонаМурчик подсказала, утром углеводы, днем и вечером белки... у меня получается в первой половине дня углеводы, а во второй половине - белки... и знаешь - действует!!! Я ем и наедаюсь, причем так плотненько, нет ни капельки чувства голода, а это в моем питании редкость :)
так вот - ОТВЕСЫ!!! я глазам не верю, все 4 дня отвесы и неплохие!!! Не знаю, как пойдут дела дальше, я вообще-то меньше 60кг не хочу :)
мне бы до 44 размера похудеть и здорово будет! осталось пару см в бедрах :)
и мужу сегодня дала по такой системе поесть... ели в 18-00 в последний раз и время 23-00 ни я, ни он не голодны - это чудо!!!

Видимо увиденная цель расслабляет ;) Только ничего криминального пока я не вижу :p

Тебе надо было есть утром два раза существенно. Не салат, а например кашу, рис с овощами. Или тот же салат и еще + каша. В 12 - опять же побольше, например, грудку с овощами или рыбу. Тогда всего, что было после, не было бы...