Блог Марта Дудич

калории не считаю,утомительное это дело.Времени много дети отнимают,все болеют,не до подсчётов.Но стараюсь много не есть и не употреблять жиров.Кстати,есть результат!За месяц ограничений жиров и уменьшения порций я вл

съела немного винограда,выпила стакан травяного чая(я его пью от давления)-152,5 ккал.

Надо купить весы,а то как я буду следить за результатом?

несколько дней,вела себя плохо,позволяла себе лишнего...Чуть не бросила я эту затею с похудением...Но надо продолжать!

Лишнего не ем.
На завтрак немного гречки с котлеткой и тёртой свеклой.Чай без сахара.
На обед 6 пельмешек,морской капустки поела.Чаёк.
Полдника сегодня не получилось,за дочкой в сад ходила.

Вчера не выдержала-съела на ночь бутерброд с сёмгой!Как всегда...

Для начала скажу,что кое-что я уже предприняла за последние три недели-стала есть мало хлеба,чаи пью без сахара,редко позволяю себе конфеты,особенно шоколадные.Для меня это уже подвиг.Стала делать зарядку!Не ем на ночь,

На протяжении своей жизни всегда то толстела,то худела.Если садилась на диету,то не выдерживала её.Вечная неуверенность в себе,и вечная неудовлетворённость собой.Всё так нерадужно!При всём этом у меня счастливый брак,

Всегда была полноватой,но сейчас после рождения третьего ребёнка,я стала просто жирной.Не знаю,сколько я вешу,примерно кг 80,при росте 160!Вижу,что теряю привлекательность,появилось много проблем с мужем,в частности,в се