C начала

Я тут новичок ! долго думала и все же решилась завести совй болг о том ,как я худею,насколько я похудела ,какие диеты пробовала и т.д. Так же мне будет интересно читать опыт других людей на этом сайте. Постараюсь отписываться как можно чаще. Мой рост 161 ,а вес 57 кг. Хочу сбросить 7 кг и весить 50, вот такая у меня цель. Со вчерашнего дня начала заниматься фитнесом в домашних условиях по программе Jillian Michaels - "Похудей за 30 дней ". Программа мне понравилась в ней задействованы различные мышцы тела . Сегодня второй день как я занимаюсь по ней. С понедельника планирую сесть на диету " Любимая "
если кому-то интересно ,то вот её составляющие :

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)