План на неделю

Начну с того что третий день моей разгрузки не удался.С утра позанималась спортом и что так я себя почувстаовала обессиленной что решила нормально позавтракать-съела кашку,хлебцы с сыром и кукурузку.Ну а дальше пошло поехало)Не скажу что много прям ела но так калорий на 1500 съела точно.Может и больше.На утро привес в 900гр.Вчера питалась в пределах коридора калорий.Наела 1300 хотя и не самыми полезными продуктами-сосика в тесте,мороженое.На утро отвес 200 гр.Сегодня планирую питание на 1200-1300кал.,плюс не есть после 6-7.
Ну а след.неделю у меня прямо таки наполеоновские планы.Попробую собрать их в кучу:
1. Яичная диета (пока планирую только на неделю)
2. Спорт ежедневный с Джил кроме субботы и воскресенья
3. Контрасный душ ежедневно с утра
4. Разогревающий крем утром после занятий спортом.