21 августа

Главные вкладки

Изображение пользователя Вольга.
вт., 21.08.2018 - 15:52 — Вольга

День 3. Вес 96.0.
Эх, если бы не вчерашняя водка...Может быть и поменьше было бы.
6.30 - вода (200)
7.00 - кофе, сыр адыгейский (30г), сырник несладкий домашний (35г)
10.00 -салат (огурец, морковь по-корейски, морская капуста, яйцо, краб.палочки) - 100г
          курица (100г)
12.00-суп грибной (200мл)
         салат (см. выше) - 100г
          чай травяной

15.00 - молочный белковый коктейль 250мл (ок.100 кал)
18.00- тушеная капуста+курица (150+70=220г)
          творожная запеканка сладкая 70г
20.00-яблоко 100г
21.00 - кефир (200-250)
---------------
ВОДА:200+1000=1200
---------------
ДВИЖЕНИЕ: 5 км на велотренажере.

Личное...

Не забывай, что ты не свинья.
 

Нравится: 
0

Комментарии

ВАЛЯ75 — вт., 21.08.2018 - 17:15

Привет!
Правильно что вернулась, хороший тихий сайт, часто мелькают знакомые лица ( ники ).
Рада тебе)))

Изображение пользователя Вольга.

Вольга — вт., 21.08.2018 - 17:19

Привет-привет! Я тоже рада встрече!

Не забывай, что ты не свинья.
 

June — вт., 21.08.2018 - 23:28

а она уже здесь, молодец какая! Ну теперь мы обязательно достигнем цели, даже не сомневаюсь. У меня из активности пока вписывается только стадион по утрам, хожу с палками около часа, и утренняя зарядка после ходьбы. Но после возвращения на сайт стала на 5 кг легче, это за 2 месяца. Сейчас процесс замедлился немного, но буду продолжать. Предлагаю нам с тобой по понедельникам отчитываться, как в групповушке когда-то, чтобы был стимум на выходных не объедаться, а вообще, я очень рада, что ты снова здесь!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Вольга.

Вольга — ср., 22.08.2018 - 06:24

Предлагаю нам с тобой по понедельникам отчитываться, как в групповушке когда-то, чтобы был стимул на выходных не объедаться,

Я подумаю над этим вопросом.*kiss3*

Не забывай, что ты не свинья.
 

ВАЛЯ75 — ср., 22.08.2018 - 08:29

Можно я третьей буду))) до конца недели ещё отпуск, а там...

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — ср., 22.08.2018 - 09:17

И я за групповушку!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина