19 августа.

День 1. Вес 97.0

7.00 - кофе, кусочек копченой свинины(37г), сыр(22г)
9.00 - молочный белковый коктейль (ок.100кал)
12.00- картошка жареная+салат(капуста, огурец, помидор)= 200г
16.00 - гречка с тушенкой (200г)
17.30 - сало жареное (3 кусочка=20г)!!!
19.00 - тушеная капуста с грибами (250г), печенье(2шт =30г), чай.
21.30 - кефир 1% (250мл)
---------------
ВОДА - не учитывала, но мало.
---------------
ДВИЖЕНИЕ: велосипедная прогулка (около 10км)