О воде.

Мои дневниковые записи приобретают странный формат: понедельник, пятница, отчет в групповушке. Всё. Больше писать просто не хочется. Стареем? Ну да ладно. Это все фигня. Сегодня вот есть настроение поболтать, ловлю его и пишу. О воде.

Практически везде в рекомендациях худеющим говорится о воде, точнее, о необходимости выпивать в день полтора - два литра чистой негазированной воды. Я человек малопьющий (это, правда, не касается чая, кофе или водки . А поскольку я теперь работаю на дому, то решила попытаться выполнить рекомендации по воде. Эту неделю пью. Не так чтоб много. Когда литр, когда полтора. Но...у меня такое ощущение, что я живу в туалете. И еще мне кажется, что вместо выпитого литра из меня вытекает...два литра. Как будто в организме запускается какой-то насос и выкачивает всю жидкость: и ту, которую пью в виде воды, и ту, что была в организме до этого. Как бы это ни было, но далеко от туалета не уйдешь. И если ты работаешь вдали от туалета или у тебя нет возможности часто посещать сей кабинет, то рекомендация для человека практически невыполнима. Ну а я ...пока буду продолжать...литр в день. Если захочется, то ...всегда пожалуйста.
Теперь о питании. В течении рабочей недели контролировать себя удается. Нет, не голодать, а именно контролировать, чуть-чуть ограничивая себя, незримо дергая иногда себя за руку, тянущуюся к холодильнику, или за пятым куском чего-либо вкусненького.
Кстати, о вкусненьком. Ведь у каждого вкусненькое свое. В тяжелые 90-е мы с мужем раз в месяц, получив зарплату, позволяли себе купить что-нибудь вкусненькое. Что покупали? Для меня - соленую селедку, для него - вафли. Обхохотаться можно!
Да, еще про вкусненькое. В прошлой моей похудательной жизни в моем рационе присутствовали вафельные хлебцы. Хрустящие, не вязкие на зубах, они мне заменяли и хлеб (как основа под бутерброд) и, поскольку к сладкому я отношусь спокойно, десерт (т.е. я просто могла попить чай/кофе с такой вафелькой, которая тянет на 14 кал). Потом я свернула с пути похудания (сами знаете куда). А магазин, где я их покупала, тоже куда-то делся. Смотрела в других магазинах, другие хлебцы, но все как-то не срасталось. А на днях купила. Другой дизайн упаковки, но это - ОНИ! Даже внуки их узнали: баба, ты давно такие покупала! Так вот думаю, сегодня нужно сгонять в магазин, сделать хоть небольшой запас.
Ну вот вроде бы и все. О главном забыла. Вес 101,5.