№1. 100.00.(так проще)

Писать буду коротко. Вес - 100.00.На сегодня - разгрузка на мороженом кефире. Ну да, извращенка. То на сале худеет, то кефир морозит. Это я вчера такое попробовала Вполне съедобно. Получается и еда (как творог) и питьба (сыворотка). Немного от вчерашнего пакета осталось, да сейчас еще один из морозилки достану, чтобы таяло. На жару самое то! Главное - не касаться всего остального. Да, именно не касаться, не брать ни капельки, ни кусочка, иначе можно не удержаться.

Вчера попробовала вспомнить комплекс упражнений Ниши. Старею, видно, не все помню. Сегодня покопаюсь у себя в дневнике. И нужно немного добавить для пресса - пузо висит до коленок, мешает наклоняться. Давно когда-то кому-то советовала и писала здесь. Чуть-чуть покаталась на велотренажере (100кал).

Все, пошла работать, через 50 мин первый ученик.

21.50. Подводим итоги. День отсидела на мороженом кефире + салат (помидор, огурец, редис)на ужин. Салат был со сметаной. Завтра попробую заправить творожком из кефира, как раз немного осталось.

Зарядку легенькую сделала, правда  чуть изменила под свои проблемы. Прокатилась на велосипеде 30мин.