Блог Вольга

9.30 – 2 яйца всмятку, чай б/с + горстка отрубей..
11.00 – жевала капусту, пока готовила обед.
13.00 – суп с мясом(150г), винегрет (150г), кофе б/с+2 финика
18.00 – салат из свежей капусты (100г), пельмени (МНОГО!!!), молоко (250мл)

Я на сайте уже 13 недель 5 дней. За такой срок некоторые из худеющих добивались офигительных результатов. А я...Впрочем, сегодня у меня есть повод похвастаться - весы наконец-то сдвинулись, показали 91.100.

Сегодняшнее меню:
8.30 – яичница из 2 яиц, кофе с молоком.
11.00 – кофе б/с
13.00 – 1 котлетка, 200г тушеных овощей, горсть отрубей, молоко (250мл)
15.00 - молоко (250 мл)
18.00 – капустная запеканка (250г), молоко (250мл)

Вчера не отписалась - не было настроения. Уточняю: не было настроения писать, а не придерживаться правильного питания, читая дневники и комментарии на сайте.

Утром встала на весы - результатов ноль (по крайней мере желаемых). Волей-неволей задумалась, о том, насколько крепко организм стоит на своем, дескать ничего не отдам, ничего не выброшу, все мое...

День прошел довольно успешно.
10.00 – чай б/с, колбаса (80 гр)
11.30 – кофе б/с
13.00 – яичница из 2 яиц, колбаса (80 гр), молоко (250 мл)
15.00 - молоко (250 мл)
18.30 – 2 котлетки, 2 яйца, чай б/с
обруч – 30 мин+ 20 мин
велотренажер –300 ккал

В плане питания похвалиться нечем - ездили с мужем на родину. За день побывали в трех семьях у родственников. Естественно, везде приглашали за стол. Хоть понемножку, но приходилось "угощаться".

Встретила вот такую информацию по поводу похудения:
Полезная диета (физиологический метод похудения)

Сегодня суббота, и этим все сказано. Короче, были пирожки, пиво, пелемени. Загрузка по полной. Стыдно, обидно, но....сама виновата.

ЕДА
10.00 – чай б/с
13.00– суп гороховый (150г), молоко (150г), ½ котлетки, яичница из 1 яйца.
18.00 - суп гороховый (150г), капустная запеканка (100г), чай с молоком.

Надеюсь, что сегодня уже никто не нагрянет в гости….