День четвертый

ЕДА
10.00 – чай б/с
13.00– суп гороховый (150г), молоко (150г), ½ котлетки, яичница из 1 яйца.
18.00 - суп гороховый (150г), капустная запеканка (100г), чай с молоком.

Надеюсь, что сегодня уже никто не нагрянет в гости….
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
обруч -25 мин
велотренажер – 500ккал

Р.S. Хочу попробовать на ночь молоко с чаем , о котором написала Lilu98027.