Гречка рулит!

На удивление, день вчерашний прошел без "ломок" по сладкому! Позавтракала гречкой с кефиром, укусила арбуза немного, попила чая зеленого с имбирем..
На работе пытались меня сбить с пути истинного и накормить бутербродами с икрой и тортом (в честь ДР бухгалтерши).. К счастью, по бутербродам (пусть и с икрой) я не убиваюсь! На торт решила даже не смотреть(на всякий случай)! Это был обед... Успела накануне съесть ложек 6 гречки,кефира попила(1%)...
А на праздновании, дабы не провоцировать лишних вопрос "Почему не кушаешь?", съела винограда( бубок 15 гдето), огурчик и сок попила.. Но,коллеги оказались более прозорливыми, чем я ожидала, и все-таки прицепились к моему игнору "человеческой" еды.. В итоге, велись долгие светские рассуждения о диетах, фигурах, спорте и "Катя,зачем худеть? Ветром сносить будет!".... Мда....
На полдник съела яблоко. Целый день пила чай зеленый,кофе и воду(много!) За воду мне 5+!!
Приехала домой, съела чуть-чуть гречки,как-то не особо голодная была.. Не смотря на испеченную мамой пиццу и сдобу ( 5++) !!
Вечером с подругой поехали в гости к ее брату.. накормить им меня не удалось(5+++) !! Зато заставили выпить свежевыжатый грушевый сок! Спать легла довольная и не голодная!

Вот этой диеты пытаюсь придерживаться:

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.

Гречка дает сытость, и одновременно очищение организма.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Гречку следует употре... без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Только я кефир не люблю, без него обходилась. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете! И самочувствие - лучше.