Блог AlyaA

Отвес 300 гр со вчерашнего дня

Съедено до 12:45
(г) белки(г) жиры(г) углев.(г) калор.(ккал)
Макароны отварные 8.20 0.80 38.00 196.00
Торт слоеный с кремом 10.00 74.80 88.00 1066.00
Каша геркулесовая молочная 6.40 8.60 28.40 210.00
Компот из слив 1.25 0.00 59.75 240.00

Сегодня кушать не хочется, отвес 600гр, надеюсь обойтись на ужин йогуртом и сухариком:)

утро
8:00-2 стакана шиповника
9:30-100гр каши овсянки, 15гр шоколада. кофе черный
12:30 300гр курицы жаренной
16:30 Йщгурт шарлотка 100гр
_____________1340ккал