Блог natali@

Доброе утро всем!
Всех с праздником влюбленных!!!!
Сегодня проснулась в 5.30 выпила кофе, в 6.30 завтракала овсянкой, в 10.00 - перекус из кефира и бутера с рыбой, в 13.30 - обед из картофеля, капусты, рыбы и чая, в 16.00 - перекус из творог и яблоко, 19.00 - ужин из фасоля и овощного салата, чай и фрукты.
В течении дня прогулка с детьми и фитнес дома, много воды.

Всем доброе утро!
Вчера не было возможности подхода к компу, сегодня у меня на завтрак овощи с яйцом,кофе и конфета), перекус - бутер с рыбой и чай, обед - макароны, капуста, овощи тушеные и рыба, перекус - творог, яблоко и чай, ужин - отварной картофель, капуста, рыба, чай.

Приятного дня всем!

доброе утро всем!
Перестала следить за собой, за питанием и вот результат((( Ну ничего, беру себя в руки и начинаю следить за питанием. Пить воду побольше и конечно же физ.нагрузка. На завтрак(6.30) сегодня ела (не правильно, печально), но вот я тут и буду исправлять сегоднешний день, голубцы
10.00 - перекус, кефир с отрубями и яблоко, зефир
13.30 - обед, голубец,фасоль, капуста и рис

Привет! Вот две недели как я строго слежу за питанием, усиленно занимаюсь и мой результат 65.9. В субботу гости приходили, был торт, но я удержалась)))) ведь я после 13.00 не ем сладкого. Но вот в воскресенье порадовала себя кусочком, показался очень сладким))))) И больше не хочется)))))

Приветик! У нас так холодно сегодня +10 и ветер. Греюсь чаем без сахара. Разрешаю в день себе 1,5 ч.л. сахара)
Фрукты 3-4 раза в день (по 100-150гр), мучное и сладкое исключила вообще, но если очень хочется, можно до 12.00 скушать. Воду пью 2л и более.

Привет!
Прошла неделя мой вес 66.4, хотя начались КД, отекла вся, продолжаю в том же духе.

Доброе утро!
Сегодня встала в 5.45, выпила кофе, в 7.00 завтракала овсянкой с медом + овощей немного, часов в 11.00 съем творог обезжиренный и чай, на обед по плану окрошка и голубец, на ужин еще не знаю что, вот примерно так вся неделя прошла, во все добавляю овощи, овощи, овощи , в понедельник отчетный день.

Доброе утро!
Процесс идет хорошо, чувствую легкость, интересно вес какой будет в понедельник, хотя КД будут и думаю вес не очень то изменится. Кушаю все и стараюсь во все блюда добавлять овощи, много овощей, посмотрим результат))))

Привет!
Не освоюсь я что-то никак здесь.
Меня зовут Наташа, придерживаюсь правильного питания, занимаюсь дома.
Вот уже несколько месяцев ищу мотив , что-то потерялся он)))))
Решила писать дневник, может поможет)