Первый день правильного питания)

Итак. У меня как всегда все начинается с понедельника)
вешу я 51 кг, 19 лет мне. толстый живот и ужасные бока.
по расчет в день нужно кушать 1500 калорий, но счатаю, то это слишком жирно, поэтому
зареклась в день кушать не более 900к.
Калории считаю с помощью сайта "так здорово", если там нет неких продуктов, то на сайте "научу готовить"

Завтрак 12.00 Кофе, 3 л. сахара - 80к
Обед 14.00 Отварной картофель (150г) - 112к, половинка помидора (78г) - 15к, кетчуп (7г) - 7к, хлеб бородинский (40г) - 80к
Ужин 17.00 Тушеный картофель с грибами (250г порция) точно сколько калорий не знаю, примерно 400

в итоге - 694 к
знаю, что картофель лучше не кушать, ибо крахмал и блаблабла, но считаю, что он так же необходим как и мясо например. главное не обжираться им каждый день. так же знаю, то и кофе вредно, но без него и день не день, проснуться без него сложно.

первый день легкий.
вскоре начнуться тренеровки :)