- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Отчет 06.08.12 и 07.08.12
Главные вкладки
вт., 07.08.2012 - 20:08 — skseniya1
Всем привет! Прошел мой первый день стройности, и мне хочется отчитаться. Прошло все более и менее гладко, меню следующее:
06.08.12
Завтрак (10-30): овсяные хлопья на молоке+кусок кекса+кофе с молоком
Обед (16-00): 3 сосиски+салат пятиминутка (помидор, огурец, перец болгарский, листья салата) чуть растит. масла
Ужин (17-50): 125 гр. зернистого творога 5%+фрукты (яблоко и нектарин)
07.08.12
Завтрак (08-00): Йогурт Данон вишневый+кусок кекса+кофе с молоком
Обед (16-00): Макароны+салат пятиминутка+немного фетаксы
Ну а теперь по "косякам" :wub: За вчерашний день: это нектарин, сегодня перечитав еще раз список разрешенных фруктов и увидев наконец то книгу, а не фигу, пришпондорила весь список на холодильник, чтоб был на моих глазах. Так же приехав со строительного рынка в десятом часу машинально сделала два глотка кваса, ну ж обратно как говориться не выплюнешь. А так вообщем-то я собой довольна, вечером чувства голода не было. С утра сделала комплекс по бодифлексу, а вечером наскрабилась. Всю ночь мы прыгали с малым, а утром скоро позавтракав, умчались в поликлинику, ну мамы знают что это такое, поэтому прибежав в 12, и отдав детё гулять с бабушками, был сделан комплекс с МК, затем магазин, обед с малявкой, вообщем пока то да сё, сама я смогла пообедать только в 16. Естественно была голодна как волк зимой, поэтому съела большую порцию салата пятиминутки и макароны, которые я успела приготовить между кормежкой малого. Вообщем переела я. Соответственно ужинать мне уже не хотелось. ОЧЕНЬ надеюсь протянуть вечер. Ну если совсем будет тяжко есть 1% кефир. Не судите строго как говориться, я только начинаю.
Нравится:
- Блог skseniya1
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Не такие уж и большие
Не такие уж и большие нарушения, так что удачи и выдержки в дальнейшем))
Спасибо за поддержку, смотря
Спасибо за поддержку, смотря на твою линейку (не чего что я на ты), 10 кг, круто, :happy: блин тоже хочу....