=)

Главные вкладки

Изображение пользователя lbvjxrf.
пт., 03.09.2010 - 21:54 — lbvjxrf

Начну сразу с грустного.... сегодня нахавалась по самое не хочу:
с утра - суши в большом количестве
днем - кусочек шоколадки
вечером - пришла и съела кусок куриц -гриль ( в 20.30 вечера!!)

Ну дура, что сказать.... меня раслабило то что, брюки те что были до похудения -весят, кофты более свободно сидят... короче похудение в 12 кг на лицо...
Еще раслабило то, что после дня обжора вижу привес в 500 гр, и знаю что следующий день разгружусь его не будет...

Всем кто сидит сейчас на Английской диете (на 20ти дневке) ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ! Завтра я вместе с вами стартую... правда не знаю можно ли, или нет т. к. последний раз на ней закончила сидеть 1 августа, так часто не желательно наверно, ну да ладно - мне все равно! Диета проверена лично на мне, оч результативна! из 100 уйду буду счастлива успехам!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — пт., 03.09.2010 - 22:53

неужели она такая хорошая?
а можно поподробнее?
может и я решусь...

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя lbvjxrf.

lbvjxrf — пт., 03.09.2010 - 23:02

Ну она достаточно тяжелая, голодная... но оч эффективная, вот месяц назад сидела правда 16 дней выдержала, похудела на 8 кг...

Вот она:

На весь период похудения необходимо исключить из рациона все алкогольные, газированные и сладкие напитки, сладости, сахар и мучные изделия. Для закрепления результатов месяц после диеты питайтесь умеренно, избегайте излишеств и жирных сладостей, вместо них выбирайте творог и фрукты.

Разгрузочные дни (1-2, 11-12).

1-2 литра молока (кефира), стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба.

Белковые дни (3-4, 7-8, 13-14, 17-18).
Завтрак. Кофе с молоком, кусок хлеба грубого помола, тонко смазанный маслом, половина чайной ложки меда.
Обед. Стакан бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, кусок хлеба.
Полдник. Стакан молока или чая, половина чайной ложки меда.
Ужин. 100 г отварного мяса, либо 2 яйца и 50 г сыра, стакан кефира.

Овощные дни (5-6, 9-10, 15-16, 19-20).
Завтрак. 2 яблока или 2 апельсина.
Обед. Овощной суп, овощное рагу или винегрет (без картофеля).
Полдник. 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин. Овощной салат, кусок черного хлеба, чашка чая с половиной чайной ложки меда.

решайся, результат точно будет!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Julichka18.

Julichka18 — сб., 04.09.2010 - 12:27

держаться,а то получишь от меня!!!!!!!!! punish2 boxing girl_hospital punish2

Информер контроля за весом на lines.net.ua!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Selenna