первый день...

лето уже подходит к концу, а я все еще не похудела((обиднее всего что живу я у моря, а на пляже не особо хочется трести своими ляхами...брррр
признаться честно я отрицательно отношусь к експрес диетам, вес возможно и уходит быстро,но возвращается он с вторицей.
Поетому я решила прибегнуть к провереному и эфективному правильному питанию, хотя с некоторыми небольшими корективами.
По принцыпу ПП соотношение белки:жиры:углеводы должно составлять 1:1:4, но думаю что это будет рациональнее уже после того как достигну желаемого результата. Поэтому я решила значительно уменьшать количество углеводов) Итак приступим)