Блог Лекадия Та же

Вчера выдержала белковый день. Спать получилось только 4 часа и - утром нет отвеса , равного килограмму, как в предыдущий день! Вот как бывает!

Утро преподнесло приятный сюрприз: минус ровно килограмм!!!!!!!! Не понимаю, как, но так бывает!!! К обеду килограмм вернулся! пОтанцевала- 300 грамм сбросила))) Решила не ужинать! Кстати, скумбрия в салате уничтожила вкус грибов и вареного яйца((( А я о нём ещё и мечтала накануне))) Пила 2 дня назад кефир с корицей, сегодня прочла, что этот напиток сжигает жир))))))))))
План на завтра:

Это снаружи я большая, а внутри- маленькая и обидчивая...Так, пришло в голову..НЕнавижу, когда мне перезванивают и спрашивают:"чего хотела?" Вообще желание общаться пропадает с человеком....лет на пять... и это в то время, когда неделю не общались и ты тайно скучала((
Но не об этом)))
1) Я не ела после 18.00!
2)весь день только белки!
3) Отвес есть!!!!!!!!!!!!!!

Завтра:

Это просто День побед!))) Вчера ела только белки.Очень хотелось сладкого. НЕ соблазнилась салатом из свежей капусты и огурца! Утро: 1 вар.яйцо со сметаной, кофе, 16.30 - курица отварная, творог, чай. Вечер- чай, кофе. Отвес - 1 килограмм! Не понимаю, как, но это работает!!!!!!!!!!!

Вроде бы поумнела...было неудобно "За вчера"..перед самой собой....
СЕгодня:
1) после 18.00 - каша гречневая, яблоко ....
2) пила много кефира с корицей)))очень даже вкусно!
3) хлеб не ел аи батон- тоже!
4) двигалась ...минут 30
5) купила отруби

Ленива настолько, что пришлось себя сюда заходить заставить! НО ведение дневника дисциплинирует!

План на завтра:
1) только белки

НЕ получилось зайти сюда 6 февраля...стыдно было..после 18.00 не ела, но зато "до" творилось что-то непонятное.... ела хлеб, батон и варенье...

Взвесилась)))) недооценивала себя на 4 кг))) То есть была меньше на 4 кг. месяц назад...Ела батон- он же не хлеб))))) Самой смешно. Завтра, надеюсь, глупостей не натворю. Хочется излить душу о личном, но это лишнее, отвлекает от цели))))
Итоги дня:
1) хлеб не ела! ЕЛА БАТОН)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
2) Зарядку делала минут 5
3)после 18.00 не ела

Да, должна признать, что помня о сайте, я сдерживала неконтролируемые съестные порывы!
План, или мини-цели, поставленные вчера, вы-пол-не-ны!!!!!!!!!!

Я вернулась.... звучит обречённо? Не получилось тогда, но "тогда" прошло, а я всё та же... полгода назад было "вау" минус 9 кг на первом этапе Дюкана, потом забыла про себя и снов а в плюсе..время идёт- я не меняюсь внешне , от этого чувство, что хорошие события не случаются именно поэтому...ещё бы! я закрылась от всех..
Буду писать себе планы на след день...

может поэтому изо всех сил стараюсь? Я очень ленивая, но маленькие сдвиги есть!!!!!!!!!!!!!!! Появились! На весах причём тоже! Стараюсь налегать на овощи( картошку избегаю, но не всегда получается)! Ещё "вибратонюсь"( только камнями не бросайтесь)))), отжимаюсь от стены( сестра научила),когда смотрю ТВ машу ножками)). Отжиматься несложно!