После шести...

Главные вкладки

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.
пн., 21.03.2011 - 10:01 — ЛуизаЛюся

Здравствуйте, люди!
Я тут взялась за ум - перестала есть после шести вечера.
В результате стала плохо спать и просыпалась совсем без сил (
А вчера поздно-поздно решила, а ну нах... И поела.
И спала как младенец, и встала бодрая!
____________________________________________
Вывод: перед сном буду съедать что-то легкое: полчашки кефира, или 3 ложки творога с чаем, или кусочек сыра с помидоркой.
Тогда будут силы тренероваться с утра!
А вообще, я без отвесов...
Во-первых, вместо того чтобы лечь спать, пялилась вчера в комп до поздней ночи.
Во-вторых, в субботу гульванили у подруги на ДР, был алкоголь :NY17:
Хотя и спорт был в субботу training1
Ладно, пошла дальше худеть )

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — пн., 21.03.2011 - 11:16

А я полюбила замороженые ягоды вечером ;-).

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пн., 21.03.2011 - 19:38

но есть мнение, что лучше белок вечером, - обмен веществ разгоняет.

LeSSik — пн., 21.03.2011 - 14:33

И я каждый раз себя так успокаиваю,типа не буду,потом могу в 3 часа ночи просыпаться и тараканить.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пн., 21.03.2011 - 19:38

Хороший глагол "тараканить" ))))) Запомню )

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — пн., 21.03.2011 - 16:59

предпочтительтнее, если хочется то 3 ложки то уж можно)(


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пн., 21.03.2011 - 19:40

из того, что сыр в любом случае жирнее?

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — ср., 23.03.2011 - 22:59

хотя я предпочитаю домашний творог)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — чт., 24.03.2011 - 08:26

все-таки сыр ) Граммов 30 ))

Изображение пользователя Veratat.

Veratat — пн., 21.03.2011 - 17:06

Смотрела тут передачу про такой продукт, как сыр. Так проводился опыт по улучшению сна у людей, которые перед сном съедали 20 г сыра. В итоге, эксперимент подтвердил гипотезу "снотворного" действия этого продукта.
Поэтому можно попробовать съедать перед сном небольшой кусочек сыра.

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пн., 21.03.2011 - 19:39

Еще и снотворное!

Изображение пользователя нотка.

нотка — ср., 23.03.2011 - 19:47

заметила что молочка у меня лично на ночь задерживает процессgirl_sad


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — ср., 23.03.2011 - 20:54

привесы вызывает!

call_KK — чт., 24.03.2011 - 00:02

всё правильно,лучше конечно немного обезж творога или нежирного кефира.Но я иногда и овощи или фрукты ем,иногда после трен. прихожу пол 12 ночи и ем,нормально вроде,с утра живот плоский(если его можно таким считать,жира то всё равно много).
Я раньше дурила и тоже после 6-7 не ела,так иногда не могла заснуть из-за дикого чувства голода,а иногда даже ночью просыпалась из-за голода тоже.А сейчас сплю,как младенец))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Добрый Жук