Итог 2 дня.

Странный денёк выдался у меня сегодня... вернее моё настроение странное какое-то... Вот только к вечеру я в себя пришла, всё интерестно стало, что происходит.. А так весь день какая-то аппатичная ходила, на всё побарабанчику было.... Даже на еду... что мне весьма не свойственно.. Никаких страданий, от того , что не могу сожракать то или иное любимое блюдо.... Но и на свою еду не очень-то как-то "стояло", извиняюсь... :-))))))
Но тем не менее, всё по своей диетке умяла... :-))))))))))
Итак приступаю к циферкам:

Творог обезжиренный (200гр) - белки: 28; жиры: 3.6; углеводы: 3.6; Ккал: 158

Треска отварная (200 гр) - белки: 35; жиры: 1.2; углеводы: 0; Ккал: 150

Йогурт 2,5% (125гр) - белки: 3.5; жиры: 3.7; углеводы: 21.2; Ккал: 127

Кефир обезжиренный (500 мл) - белки: 14; жиры: 0.5; углеводы: 20; Ккал: 140

Пряничек (махонооонький грамм на 10) - белки: 0.5; жиры: 0.6; углеводы 6.4; Ккал: 33

Итого: белки: 81; жиры: 9.6; углеводы: 51.2; Ккал: 608

Ну вообщем, меня все параметры этого "итого" вполне устраивают. К тому же я сегодня честно отзанималась на тренажёре 850 ккал, по времени это у меня заняло около 1ч 20мин.. Занималась пару раз: в обедоколо 40 минут и столько же примерно вечером.

В принципе, пока всё по плану и ничего лишнего, даже наоборот... вес должен бы довольно быстро уходить.. но пока этого не происходит... завтра сообщу свой вес после второго дня такой диеты.
Всем вам удачи, девочки!!! :-)