Блог snegenika

...

подошел к концу 7 день 90-ки, день углеводный.
завтрак состоял из 1 киви и 1 мандаринки
как и положено на обед съела макароны с подливой и овощной салат(огурцы+помироры)
ну а ужин....совсем не системный, как и говорила, поменяла пирожное на суши(приходили подружки, они про диету не знают)

после крахмального дня отвес -100
с каждым днем все меньше и меньше, подозреваю, что скоро будет плато..
сегодня у меня углеводный день (7/90)
о результатах вечером отпишусь.

подошел к концу крахмальный день(6/90)
за сегодня было съедено:
завтрак:
-небольшой апельсин
-1/2яблока

обед:
-винигред
-пилав(рис с овощами и шампиньонами)

ужин:
-тушеные овощи(стручковая фасоль,огурец,морковь,красный и желтый перец)
-2 небольших апельсина(по размеру чуть больше мандарина)

в течении дня 1,2 литра воды

девочки, хочу купить абонемент на аквааэробику, может кто уже пробовал??? какие впечатления??

после вчерашнего белкового дня отвес -200
радует, что отвесы есть,а то что-то настроения никакого

сегодня взвесилась и получилось, что в организме у меня 39,4кг воды и 38,5кг жира, те получается в идеале я должна весить 55,2кг.... да.... такой я была только в 11 классе...

не знаю, привильно ли сделаю, но хочу сделать послабление в пятницу, по идее, у меня будет углеводный день и по системе 90*ки мне на ужин нужно съесть или пирожное или морожное, но тк ко мне придут подруги и будет суши-вечер, я решила вместо торта позволить себе суши, правда несколько штучек

итак...
подошел к концу 5 день, белковый
за сегодня было съедено:
завтрак-2апельсина
обед-тушеная каруста с куриной отбивной в белке и чай с лимоном
ужин-омлет из 2-х яиц+молоко с красным болг. перцем