Блог Даша2008

Картофель печеный (150 гр) - 180 ккал
Салат из капусты (50 гр) - 15 ккал
Куриное филе (30 гр) - 55 ккал
Вишневый сок (30 мл) - 15 ккал
Виноград (100 гр) - 65 ккал
Хлебцы (9 шт.) - 180 ккал
Салат из помидора, огурца и зелени (150 гр) - 30 ккал

Сегодня целый день хотелось кушать...... :(
Тушеная капуста - 100 ккал
3 конфетки - 170 ккал
Печеньки - 12 ккал
Куриное филе - 168 ккал
Салат - 100 ккал
Яблоко - 30 ккал
Куриная печень - 243 ккал
Огурец - 5 ккал

минус 3 кг. Прошло 19 дней. Если бы не мое обжорство на прошлых выходных, то в минусе могло бы быть и больше. Ну да ничего.Самое главное вовремя опомниться!

Мое сегодняшнее питание:
Хлеб - 100 ккал
Сыр - 108 ккал
Кофе с молоком - 80 ккал
Кулебяка с капустой - 108 ккал
Активиа питьевая - 237 ккал
Огурец - 7 ккал
Яблоки - 74 ккал
Креветки - 160 ккал
ИТОГО: 874 ккал
Вот так :)

Так как сегодня с молокочаем ничего не вышло, то после обеда наела положенные 900 ккал, даже больше :)
Сушки - 112 ккал
Яблоки - 74 ккал
Роллы - 380 ккал
Роллы - 184 ккал
Семечки - 61 ккал
Хлеб черный - 68 ккал
Салат - 100 ккал

Мы с мужем. Начало октября 2008 год.

Выпила молокочай большую кружку ( 400 мл ), но голод не прошел. Решила все таки поесть. Так как чувствовала себя прямо скажем не ахти. Съела кусочек рыбки и помидорку маленькую. И меня вырвало, еле добежала.....

Вчера засиделась за компьютером до часа ночи. А зря.... Кушать захотелось очень сильно, аж до тошноты. Легла спать, думала, пройдет.

Огурец - 15 ккал
Яйцо вареное - 240 кал
Диетические печеньки - 75 ккал
Вареная кукуруза - 100 ккал
Вареная картошка - 80 ккал
Семга слабосоленая - 100 ккал
ИТОГО: 610 ккал
20 минут крутила обруч. Сейчас буду пресс качать.

4 апельсина - 280 ккал
Куриные сердечки - 75 ккал
Белый хлеб - 24 ккал
Икра красная - 25 ккал
Апельсиновый сок - 150 ккал
Консервированный горошек - 40 ккал
ИТОГО: 600 ккал