SOS! Не могу начать

"Без фанатизма!" - этот совет сегодня применим к любому моему занятию. И каждое из них проседает из-за моей привычки накапливать клубок проблем, а потом разом "героически" решать их. К сожалению, это и работа, и уборка, и готовка, и борьба с лишним весом. 
Как я раньше начинала худеть? Доходила "до точки кипения", а дальше - жесткие ограничения вначале, и переход к правильному питанию. А сегодня, с букетом болезней так нельзя. Нужно тихонечко, плавно. А я так не умею.... Нужен толчок какой-то....