Перезагрузка. Или возвращение из санатория.

Здравствуйте, дорогие девочки! После двухнедельного перерыва вновь присоединяюсь к вам. Долго думала, как провести свой короткий отпуск. Выбирала между отдыхом на море и спокойным размеренным времяпровождением где-нибудь в санатории. Но жизнь все поставила на свои места - меня начала беспокоить поясница, а моего врача - не очень хорошие анализы.... В итоге - за день оформлена путевка - и я в уютном номере санатория среди соснового бора. Меня ждали витамины, грязи, массажи, кислородные коктейли, соляная шахта, ингаляции, ванны, души и другие полезные процедуры. А еще ежедневные аквааэробика, лечебная гиминастика, бассейн и сауна.... Первые дни голова шла кругом, свободного времени не оставалось практически ни на что. А посреди стола в номере красовалось расписание на неделю - иначе запомнить, что, где и когда было невозможно.... Первые завтрак, обед и ужин казались убийственно большими и не верилось, что мой желудок вместит всю эту пищу... Но обилие процедур и постоянное движение провоцировали голод, и позже съедалось все без остатка. Меню выбирали по специальным картам - я старалась по возможности избегать картофеля, вермишели, мучных и жареных блюд в пользу свекольных котлеток, тушеной морковки, отварного мяса и легких фруктовых десертов. В итоге - за первые дни плюс 1 килограмм, далее - минус все тот же кг.... Но изменения все же произошли.... в качественном отношении.... небольшой процент жира заменили миышцы. И было очень приятно, когда массажист в конце лечения отметила перемены к лучшему...
Сегодня мой организм приучен к питанию в одно и то же время и в определенных количествах. Планирую сдать анализы вновь, и, если все хорошо, постепенно переходить на облегченный вариант диеты. Тогда еще немного лишнего жира уйдет.... Пока же на ужин по привычке готовила овощной салатик, минтай на пару и тушеную морковку, плюс яблоко на десерт. Самочувствие отличное.....
И пусть все у меня получится! Чего и вам желаю!