"Пищевой кризис.". Девочки, мне страшно....

Вчера вечером долго думала над тем, как я питаюсь сегодня... Я знала, что уже давно где-то произошел сбой, но не было времени обращать на это внимание....
Так происходит, что открывая холодильник, или проходясь мимо прилавков магазина, я осознаю, что я НИЧЕГО из того, что там лежит не хочу, и не смогу съесть в ближайшее время.... Я психически и психологически не могу что-то проглотить.... Это страшно..... По привычке пичкаю себя обезжиренными творожками и несладкими йогуртами, пою молокочаем...... но в какой-то момент срываюсь и с жадностью начинаю поглощать крепкий кофе с шоколадом и печеньем.... Почему-то кроме этого ничего есть не хочется.... Утром - полное отсутствие аппетита, в обед тоже пищевая апатия, а вечером - страшный жор.... Да еще и в квартире такой жуткий холод, что овощными салатиками дело не спасешь....
Сегодня вешу 67 кг, отвис живот, начал проявляться целлюлит... и хотя мышцы еще чувствуются, а наряды налазят свободно, все уже не так......
Я в шоке от своего поведения, и знаю, что если срочно не переломить ситуацию, к новому году наберу вновь все прошлые 84 кг....

.........................................................................................................................................................................
Итак, это последнее фото с отдыха повешу на холодильник, чтобы было стыдно....

... и вновь завожу пищевой дневник и заставляю себя готовить нормальную еду:
............................................................................................................................................................................
утро: гречка, несладкий чай
перекус: твердая груша, нашинкованная овощерезкой
обед: гречка, тушеные овощи, кусочек рыбки паровой, несладкий чай
ужин: тушеные овощи, рыба
чай и пластинки творога
..............................................................................................................................................................................
из физ.упражнений: обруч, гантели, бодифлекс