Конец года. Перезагрузка.

До конца года осталось совсем чуть-чуть. И прихожу я к этой дате с чувством удовлетворения - свои главные желания прошлого декабря я выполнила - побывала в Чехии, начала новый проект на работе и..... конечно же... ПОХУДЕЛА!!!!

Сегодня - упор на то, чтобы вес удержать и добить последние кгшки. Решила слегка пересмотреть график тренировок и увеличить количество упражнений. По-прежнему проблемные места - живот и "галифе", а еще целлюлит за последние месяцы каким-то более заметным стал... или кажется уже?
В-общем, вчера было: 60 мин аэробики +силовые упражнения+стретчинг - все по диску дома
15 мин - обруч
вакуумный массаж проблемных зон+массажер роликово-пупырчатый :bigsmile: \
гантели
сегодня: упражнения - велосипед, пресс, приседания с отягощением
обруч - 15 мин
гантели
бодифлекс

После долгого времени занятий только бодифлексом, вчерашняя аэробика заставила попотеть, сегодня болят мышцы, думаю, все было не зря...
Питание - приближенное к правильному диетическому...
Надеюсь, войду в ритм :) :) :)