68 кг!

Главные вкладки

Изображение пользователя Мел.
пн., 30.07.2012 - 15:58 — Мел

Вот я и вернулась)) С новой цифрой на весах после недельного зажора (вспомнить страшно) и трехдневного разгруза. Правда, разгрузкой это можно было считать, только сравнивая с предыдущей неделей. Ела достаточно, но в основном гречку (не по диете, с солью) и овощи (знакомые с огородов притаскивают - вкуснотища :) ).

Вот так вот)). До желаемого веса аж 11 кг. Но у меня наметился небольшой план.

За эти дни вспомнилась детская привязанность к гречке, так что появилось желание попробовать гречневую диету. Хотя бы пару дней, посмотреть, как пойдет :)

Нравится: 
0

Комментарии

быть собой — пн., 30.07.2012 - 16:19

вырвалась из зажора! удачки тебе. со всеми силами - вперёд!

Великая ЛЕНТЯЙКА!!!!

Изображение пользователя Мел.

Мел — пн., 30.07.2012 - 16:21

Спасибо! Как же я надеюсь туда больше не возвращаться))

татуня — пн., 30.07.2012 - 17:59

И я с тобой завтра на гречку. Уже закупилась. Но я немного видоизменю ее. Убавлю кефир до 0.5 л., добавлю молокочай (запивать гречку) т.к. она с молоком лучше усваивается. Добавлю огурчики и фрукты 1 перекус( яблоко,либо 2 нектарина,либо 1/2 грейпфрута. к кефиру добавлю огурчики. Получается баланс по белкам, жирам и углеводам. Запас по кк. тоже есть. Можно будет побаловать себя порцией кофе с кусочком шоколада или какао или фруктик-салатик. Надеюсь высидеть до конца недели. В такой вариации можно сидеть без вреда до 10 дней.
Если просто гречка с кефиром, то не больше 6 дней. Я буду довольна даже 3 кг. за неделю. Удачи. Отписывайся о результатах.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215048_121.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

татуня — пн., 30.07.2012 - 17:59

И я с тобой завтра на гречку. Уже закупилась. Но я немного видоизменю ее. Убавлю кефир до 0.5 л., добавлю молокочай (запивать гречку) т.к. она с молоком лучше усваивается. Добавлю огурчики и фрукты 1 перекус( яблоко,либо 2 нектарина,либо 1/2 грейпфрута. к кефиру добавлю огурчики. Получается баланс по белкам, жирам и углеводам. Запас по кк. тоже есть. Можно будет побаловать себя порцией кофе с кусочком шоколада или какао или фруктик-салатик. Надеюсь высидеть до конца недели. В такой вариации можно сидеть без вреда до 10 дней.
Если просто гречка с кефиром, то не больше 6 дней. Я буду довольна даже 3 кг. за неделю. Удачи. Отписывайся о результатах.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215048_121.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Мел.

Мел — пн., 30.07.2012 - 19:00

Договорились :) Я собираюсь на гречку+кефир+мед. А по длительности, как получится.
Вот думаю, сколько меда можно съедать в день, чтобы не влияло на результат? Совсем без него никак, у меня при полном отсутствии сладкого начинает кружиться голова так, что ходить сложно.

татуня — пн., 30.07.2012 - 19:30

А сколько гречки ? Меньше гречки- больше меда. Я хочу с пергой и перги отдельно. А еще можно позволить себе кофе с кусочком шоколада или сухофруктами. Главное с углеводами не перебарщивать. Я думаю, что если меньше стакана гречки сухой, то ложечек 5 чайных без верха можно.Стандартная ложечка (ножом верх снять) -4-5 гр.меда.,1-2 финика или инжира и 1 кусочек шоколада(долька), можно также какао натуральное с ложечкой меда.
Перебора по углеводам не будет. Но это только в том случае, если гречки-стакан и кефир маложирный. Я тоже считаю, что голодание мозга ни к чему хорошему не приведет.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215048_121.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • viktoria.lotc
  • howtostandup
  • Добрый Жук
  • SvetNik
  • Bri