Это про меня

собери силу воли в кулак!!!!молодец,что пришла на этот сайт...тут поддержка хорошая,девчонки тоже суперские!!!выбери на чем худеть будещь...я на японской диете сижу...мне нравится!!!на 20ти дневке многие сидят и конечно большинство на правильном питании!!!!если,что интересует,пиши...спрашивай...буду рада!!!а так удачи тебе и вперед за идеальной фигурой!!!!!

Привет ))) У нас с тобой одинаковый возраст и рост ))) Да и истории похожи, только я успела остановиться на цифре -66- точный момент не помню, но помню, что что-то покупала в магазине и мне стал в пору не 42-44 размер а 46-48 ..... вот тогда и пришло понимание что отъела бока ...........
Ты молодчина что решила худеть! Здесь действительно это сделать намного легче !!!!

"Вперед, к идеальной фигуре!" - это выражение должно стать твоим девизом. Все, что ты делаешь, все, что ешь и пьешь отныне должно сопровождаться этими словами! Почему? Просто каждый раз, когда в твоей голове будут появляться черные мысли (по типу: сейчас я съем этот вкусный сочный гамбургер, и не один...), ты молнеиносно будешь останавливать себя, вспоминая о своей цели (лучше конечно, чтоб ты о ней и не забывала! ;) ). Побольше двигайся! Возможно, ты не сразу сможешь "подсадить" себя на занятия спортом (а без него никуда!), по крайней мере, устраивай себе час-полтора ежедневных пеших прогулок!!!
У тебя все обязательно получиться! Молодец, что обратилась за помощью на этот сайт! Девченки здесь и вправду потрясающие (я сама - новенькая :) )
УДАЧИ!

Считай, Юш, что поддержкой ты обеспечена

Приветик, сила воли - понятие относительное, я тоже думала, что у меня ее нет, а ее может и нет, но есть желание! Я решила менять привычки, я стараюсь есть меньше сладкого. соленого, жирного, мучного, но я знала. что не буду ограничивать порции, тогда ограничителем для меня стало количество ккал. на какойм сайте подсчитала, что мне нужно 1000, вот и кручусь около нее, то больше, то меньше. Пользуюсь всякими кремами, спорт тоже многое пробовала - от обруча до зала и бассейна. всего по чуть-чуть, еще разгрузки устраивала. Сейчас все так же мажусь кремами, заниматься начала по диску дома, считаю ккал, но появилась мысль о какой-нибудь небольшой диетке, хочется толкнуть вес, но это, так просто. Удачи тебе!

Начинай с малого, например не кушать после 18.00, а потом переходи на правильное питание, сама не заметишь, как превыкнешь!